Spyridon VFF

I bought a new pair VFF’s. This time I decided to choose for the Spyridon shoes. My feet are getting stronger and stronger , I think I’m used to the barefoot walking now. Maybe some barefoot-running in the near future ?

People often ask me : “Why ?” , and : “How do they feel ?” Well, all info in Dutch is here . And for more fun, there is Facebook.

I copied (stole) some stuff from Tim Ferriss‘s blog which I think explaines a lot with some simple images ….

Most people, including doctors, have never seen a natural foot, unaltered by footwear. The following images of habitually bare feet are taken from a study performed almost 100 years ago, published 1905 in the American Journal of Orthopedic Surgery, which examined the feet of native barefoot populations in the Philippines and Central Africa. A line can be drawn that runs through the heel, ball, and big toe of a habitually bare foot. The little toes spread naturally and fan out to provide a wide, stable base for walking or standing.

How do our shod feet compare? The following more common image, also taken from the 1905 study, demonstrates feet that are shaped like the owner’s shoes. No such line can be drawn, and the little toes crowd to a point—a comparatively unstable, narrow base for walking or standing.

There can be some negative health effects which are described on Wikipedia

“Negative health implications of running in Vibram FiveFingers or similar minimalistic footwear include the bodies’ inability to adapt or transition well to the sudden lack of cushioning under and around the foot. Posture and balance deteriorate over the years as well, causing the likelihood of an older adult to get used to running in FiveFingers to decrease. Other dangers include risks associated with “too-much-too-soon” training. If not conditioned slowly enough, the sole of the foot or plantar fascia can become inflamed or damaged with activity.  Also due to over-training or incorrect form, runners may experience Achilles tendonitis or metatarsal inflammation and fractures. Over-striding in Vibram FiveFingers, that is, landing with the foot too far in front of one’s hips, adds extra unnecessary stress to the calf muscles, Achilles tendon, and the arch of the foot, which can lead to serious health problems if not addressed.”

Some explaining and instruction-videos ….

4 thoughts on “Spyridon VFF

  1. I’ve been thinking of buying these shoes too. Let us know what you think of them. Do you think you can wear these every day (like walking to work / driving a car et cetera)?

    • Hallo Wilfred, even in het nederlands ivm tijdgebrek;
      ik ben nog bezig de spieren in m’n voeten te trainen. Ik loop dagelijks op de VFF’s (alleen op m’n werk moet ik veiligheidslaarzen aan) en m’n voeten voelen ‘s avonds moe, maar ik voel geen blessure oid.
      Ik heb 56 jaar met schoenen gelopen, dus zal het wat langer duren voor de spieren en gewrichten in m’n voeten gewend zijn. Maar nu na zo’n 2 weken is er duidelijk progressie. Ik wandel al meer met m’n volledige voeten en ben (helaas) het leuke gevoel “dat ik op blote voeten loop” al weer bijna kwijt. Ik merk ook verbetering als ik weer even gewone schoenen en Teva’s gebruik. Op internet zijn veel ervaringen te lezen. Het blijkt dat sommige mensen pas na een aantal maanden gewend zijn (dat betekent een hele zomer in Nederland).
      Belangrijk vind ik de gewaarwording dat ik spontaan een betere houding heb tijdens het lopen; dwz m’n rug is minder belast, m’n hakken raken minder hard de grond, m’n knieën voelen minder moe.
      Misschien merk ik in de nabije toekomst nog meer voordelen.
      Nadelen zijn er natuurlijk ook ; je hebt geen of weinig warmte-isolatie, dus op een koude straat krijg je koude voeten. (Wetenschappers zeggen dat dat een voordeel is, omdat je bloed dan beter door je voeten gaat circuleren).
      Pas op ! Het is net als ligfietsen op een Flevobike; in het begin is het waardeloos en inspannend, maar als je gewoon doorzet merk je na een paar weken dat je niets anders meer wilt.
      Sommige mensen lachen je in het openbaar uit. Maar daar ben jij als ligfietser wel aan gewend ;-)

      Ik denk dat je kunt stellen dat in de situaties waarin je nu teenslippers, Teva’s of sandalen gebruikt, je eigenlijk vele malen beter VFF’s kunt gebruiken.
      Ik heb er ook mee in m’n camper gereden (Ford Transit gedurende een rit van 250 km) en dat ging goed. Ik merkte wel dat het voornamenlijk m’n grote teen was die ik gebruikte op het gaspedaal, maar dat ik wel met de hele zool op de koppeling- en rempedaal trapte.

      • Dank voor het (lange) antwoord. Ik ga binnenkort eens bij de hardloopwinkel hier in Groningen langs om te kijken. Eerst maar even op internet neuzen welke modelletjes er allemaal zijn. Ik heb al gezien dat er voor elke tak van sport een ander model is.

  2. Wim, nadat ik je review (waarvoor dank) las, is het toch weer behoorlijk gaan kriebelen onder mijn voeten ;)

    Na een tijdje rondneuzen op de diverse sites / reviews heb ik gekozen voor de Merrell Road Glove. Niet voor VFF’s dus, helaas. Die teenschoenen zien er in de ogen van mijn vrouw onacceptabel uit, en omdat ik ze ook veel in de huiselijke omgeving zal dragen heb ik daar nou eenmaal rekening mee te houden. ‘Normale’ schoenen dus, maar wel van het type barefoot :)

    Heb ze besteld bij voycontigo.de omdat ze daar (inclusief de verzendkosten) ruim 20% goedkoper waren.

    Ben zeer benieuwd naar de barefoot-ervaring!

Comments are closed.